Ät dig till ett bättre sexliv

Det finns livsmedel som förbättrar sexlivet så att du får ökad sexlust och en bättre sexuell förmåga. Genom att regelbundet äta mat som påverkar din kropp och hälsa så kan du öka din lust och glädje.

Bästa maten för ökad lust

Mat som innehåller zink

Zink behövs för spermaproduktionen och ger ökad sexlust för både kvinnor och män. Det finns många vanliga livsmedel som innehåller zink, t ex banan, havre, potatis och rött kött.

Mat som innehåller bra fett

Fettsyrorna Gammalinolensyra (GLA) och Omega-3 bidrar till ökad sexlust, då dessa fettsyror hjälper kroppen att frigöra hormonet dopamin. Dessa fettsyror är också bra för kvinnans slemhinnor. Vill du tillföra dessa nyttiga fettsyror så kan du t ex äta sill, makrill och lax.

Honung

Honung kan öka testosteronnivån, vilket ger ökad sexlust hos både män och kvinnor.

Saffran

Saffran har i tusentals år ansetts vara en krydda som ökar sexlusten. -Varför inte ta ett glas varm mjölk med en nypa saffran i och dricka innan sex!

Böner och linser

Böner och linser innehåller aminosyror som bidrar till ökad sexlust. Gillar du inte bönor så kan du t ex äta mat som innehåler sojamjöl, sojamjölk eller varför inte sojaglass. Soja är speciellt bra för kvinnor som lider av övergångsbesvär. Män ska däremot inte äta för mycket sojaprodukter.

Aminosyran Arginin

Arginin är en aminosyra som ingår i många lusthöjande piller för dess förmåga att öka lusten och den sexuella förmågan och fungerar lite grann som Viagra. Mat som innehåller arginin är bland annat bovete, biff- och kalvkött, choklad och nötter.

Ta några droppar Spanish Fly för att sätta fart på sexlusten.

Bästa maten för ökad sexuell förmåga

Blåbär

Blåbär kallas naturens Viagra och för att uppnå optimalt resultat så bör du äta ca 1 dl blåbär dagligen.

Frukt

Genom att regelbundet äta vanlig frukt som t ex banan, äppel och apelsin så kan du uppleva positiva effekter på din sexuella förmåga.

Mörk choklad

En bit mörk choklad är toppen att äta om du vill underlätta orgasm. Den mörka chokladen innehåller bland annat flavon som vidgar kärlen så att könsorganen blir blodfyllda.

Aminosyran Histamin

Histamin underlättar orgasm och genom att äta mat som innehåller histidin, som är förstadiet till histamin, så ökar du din sexuella förmåga. Vanlig mat som innehåller histidin är bland annat kyckling, parmesanost, tonfisk, cheddarost, jordnötter och bacon.

Avokado

Bidrar till att förstärka njutningen, uthålligheten och till ökad blodcirkulation.

Tomat

Anses innehålla ämnen som kan förebygga prostatacancer. Ketchup är bra men välj gärna en med mindre socker.

Vatten

Kroppen består till stor del av vatten och är livsviktigt för oss. Börja och avsluta dagen med ett glas vatten och drick några glas däremellan (utan att överdriva)

Tillskott för ökad lust

Du kan förutom att äta mat som bidrar till ett bättre sexliv också äta tillskott av rötter som har funnits i urminnes tider och är välkända för sina lusthöjande egenskaper. Här är de tre mest eftertraktade rötterna genom tiderna. -Testa vilken av dem som passar dig bäst!

Gingseng

Ginseng har använts inom den österländska kulturen som ett stimulerande naturmedel i flera tusen år. Gingeng är känd för sina presationshöjande effekter.

Rosenrot

Rosenrot tillhör liksom Gingseng gruppen adaptogena växter. Redan för 5 000 år användes Rosenrot som ett afrodisiakum och för att öka vitaliteten.

Maca

Macapulver utvinns från macaroten och har använts i Sydamerika i flera tusentals år för dess lusthöjande och prestationshöjande egenskaper. Maca kallas ibland för ”peruansk viagra”.

Undvik

Män ska helst skippa lakrits och sojaprodukter.

Undvik helt rökning och droger om du vill bibehålla ett fungerande sexliv långt upp i åldern. Var försiktig med alkohol.

Vill du sätta fart på sexlivet? Testa Oh! Holy Mary, ett stimulerande medel som stryks direkt på klitoris eller ollon. Detta medel fick högsta betyg i tidningen Amelia.

Kolla in sexleksakerna som ger dig ett kåtare sexliv.